Metodología
Una metodología que parte de entender tu cuerpo
En Physo creemos que cada proceso necesita un punto de partida distinto.
Por eso comenzamos entendiendo cómo se mueve tu cuerpo hoy para construir una dirección clara de trabajo y seguimiento.
Todo inicia con una evaluación funcional y continúa con un plan de trabajo construido según tu situación y objetivos.
Así comienza tu proceso en Physo
Cada proceso inicia observando cómo se mueve tu cuerpo hoy para definir una ruta de trabajo más clara y personalizada.
01
Evaluación funcional
02
Sesión de prueba
03
Plan de trabajo funcional
04
Seguimiento y reevaluación
EVALUACIÓN FUNCIONAL
El primer paso es entender cómo está funcionando tu cuerpo
La evaluación funcional y la sesión de prueba nos permiten conocer tu punto de partida. Observamos cómo responde tu cuerpo al movimiento y reunimos información para construir una propuesta inicial de trabajo. Próximamente algunas evaluaciones podrán complementarse con medición de composición corporal.
01
Medición de composición corporal (próximamente)
Algunas evaluaciones podrán complementarse con una medición de composición corporal para ampliar la lectura funcional del cuerpo. Esta información busca aportar contexto adicional sobre variables relacionadas con el estado actual del cuerpo. Se podrán observar indicadores como:
- Masa muscular
- Distribución corporal
- Hidratación corporal
- Equilibrio entre segmentos
- Variables de composición corporal
Esta etapa complementa la evaluación funcional y no reemplaza el análisis del movimiento.
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Anamnesis y evaluación funcional
Iniciamos con una conversación para conocer tu historia, entender cómo te sientes hoy y observar cómo responde tu cuerpo al movimiento.
Durante esta etapa evaluamos aspectos como:
- Antecedentes médicos
- Objetivos personales
- Nivel de energía
- Calidad del sueño
- Movilidad
- Estabilidad y equilibrio
- Flexibilidad
- Fuerza funcional
- Control motor
- Postura
- Patrones de movimiento
- Posibles compensaciones
Esta información nos permite construir una lectura inicial y definir el punto desde el que comenzar.
03
Sesión de prueba
Después de la evaluación realizamos una experiencia práctica para observar el movimiento en acción.
Durante este espacio podemos incluir:
- Activación corporal
- Ejercicios guiados
- Exploración de movimientos
- Adaptaciones según respuesta del cuerpo
- Exploración del tipo de trabajo que podría acompañar tu proceso.
Esta etapa nos ayuda a conocer cómo se siente el cuerpo durante la práctica y orientar mejor el siguiente paso.
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Entrega de resultados y plan de trabajo funcional
Al finalizar el encuentro entregamos una propuesta inicial basada en lo observado.
Esta etapa incluye:
- Resultados de la evaluación funcional
- Resultados complementarios (cuando aplique)
- Plan de trabajo funcional
A partir de esta información definimos una ruta inicial orientada a acompañar tu proceso y observar cambios en el tiempo.
Presencia como apoyo complementario
En algunos casos, el trabajo físico puede complementarse con espacios orientados al descanso guiado y la regulación del sistema nervioso.
Presencia busca acompañar procesos donde recuperar energía, disminuir tensión o incorporar momentos de pausa también forma parte del camino.
No todos los procesos necesitan hacer más. Algunos también necesitan recuperar pausa.